刚失恋的日子，每天醒来都感觉胸口压着一块石头。但请相信，一切都会好起来的。
第1天：允许崩溃
大哭一场，把所有委屈都释放出来。不要压抑，不要假装坚强。把手机里和ta有关的照片整理到一个文件夹（不要删，以后你会感谢自己留了回忆），然后暂时隐藏。
第2天：找人倾诉
找一个信任的朋友，把你想说的都说出来。不用修饰，不用理性，想说多少遍就说多少遍。倾诉是最好的疗愈。
第3天：整理空间
把房间里和ta有关的东西收起来，重新布置你的空间。换个新床单，买一束花，让环境给人焕然一新的感觉。
第4天：运动出汗
去跑五公里，或者上一节高强度健身课。让身体的疲惫盖过心里的痛，运动后那种轻松的感觉会让你重新感受到活着的快乐。
第5天：做一件一直想做但没做的事
报一个舞蹈班、学做一道复杂的菜、去一个从没去过的美术馆。用新的体验刷新你的人生。
第6天：给自己写一封信
写下你对这段感情的总结、你学到的东西、你对未来的期望。这封信是你给自己的一个交代。
第7天：重新出发
一周了，你还活着，而且比一周前好一点了。这本身就是一种胜利。从今天开始，好好爱自己。